Randonnée, Trekking vers Lyon

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Saint Etienne

Se régénérer en pleine nature grâce à la Marche Afghane

à partir de 37 €
1 personnes désirent vivre cette expérience

On adore

  • Le partage d'expérience de François
  • La découverte d'un art nomade

On vous raconte

Accompagné de François, notre spécialiste, vous découvrirez l'art de la "marche Afghane", lors d'un atelier découverte d'une demie-journée.
Cette art est fondé en 1980 par Édouard G. Stiegler, en hommage aux nomades Afghan qui effectuaient des marches de plus de 60 km par jour!

La Marche Afghane permet :

  • De calmer sa respiration et de se synchronisé sur ses pas
  • D’oxygéner de façon optimale notre corps et éviter ainsi la fatigue
  • Assure une régénération et une revitalisation de l'organisme

 
Lors de cette demie-journée en pleine nature, vous allez apprendre ou réapprendre : pourquoi et comment :

- Respirer efficacement
- Gérer le stress, les émotions
- Relâcher les tensions et se décontracter
- Bouger et marcher dans l’unité corporelle
- Se connecter au monde extérieur et intérieur

Infos pratiques

Nous vous accueillons sur le massif du Pilat, à 45mn de Lyon.
RDV au Bessat (42660), parking du tremplin. Au départ des pistes de ski de fond.
Prévoir une tenue souple et confortable (adaptée aux conditions météo) et de bonnes chaussures pour marcher en forêt (des baskets peuvent faire l'affaire).

Durée de l'atelier : environ 3h
Nombre de participants minimum : 4
Nos amis les chiens ne peuvent pas nous accompagner sur l'activité.

Les offres

  • Tarif adulte
    37 €

Lieu de rendez-vous

30 Rue Marcel Sembat
42100 Saint Etienne